5 remédios caseiros para combater a depressão

Os remédios caseiros para combater a depressão que são bastante eficazes, pois é um estado de espírito que vai além do sentimento triste. Isto porque os pensamentos, comportamentos e saúde física também são afetados. Quando você está deprimido, fica triste, abatido, sem energia, sem interesse e com distúrbios do sono.

A depressão é um problema sério, então consulte seu médico e complemente seu tratamento com estes 9 remédios caseiros para combater a depressão.

Erva São João:
A erva são João serve para depressão leve ou moderada graças aos seus constituintes químicos, como hipericina e hiperforina.

Adicione uma ou duas colheres de sopa de erva São João em uma xícara de água quente. Deixe repousando durante 10 minutos, coe e tome este chá duas vezes por dia.

Cardamomo:
O cardamomo é um dos melhores remédios caseiros para combater a depressão. Além disso, o cardamomo ajuda na desintoxicação do corpo e rejuvenescimento das células. Isso melhora o humor.

Adicione meia colher de chá de cardamomo em uma xícara de água morna ou leite. Tome uma vez por dia.

Outro remédio é adicionar algumas gotas de óleo de cardamomo à banheira. Mergulhe por 30 minutos todos os dias.

Noz Moscada:
Noz moscada é um excelente remédios caseiros para combater a depressão. Além disso, é um tônico para o cérebro que ajuda na eliminação da fadiga e o estresse, assim como melhora o humor.

Misture uma pitada de pó de noz moscada em uma colher de sopa de suco de groselha e tome isso duas vezes por dia para acalmar a mente e aliviar a depressão. Não consuma noz moscada em grandes quantidades, pois tem efeitos psicoativos.

Açafrão:
O açafrão é um dos melhores remédios caseiros para combater a depressão. Além disso, ele aumenta o nível de serotonina e outros produtos químicos do cérebro.

Tome 15 mg de extrato seco de açafrão duas vezes ao dia para combater a depressão. Você também pode usar açafrão em sua refeição diária e nos smoothies.

Ômega 3:
Ômega 3 é fundamental para funcionamento adequado do cérebro e é altamente recomendado para pessoas com depressão.

Tome um suplemento de Ômega 3. Aumente o consumo de peixes, como salmão, sardinha e atum.